加齢臭対策 事典 ～加齢臭の防止と予防の知識

口臭も加齢臭の中に含まれる、という話がありますよね。年を取ると口の中の唾液が分泌されにくく菌が繁殖しやすくなります。そのため、年を取ると口臭がひどくなりやすいのですね。

口臭ケアには2種類あります。ひとつが口の中でも歯を中心としたケア、もうひとつが舌を中心としたケアです。

歯のケアは基本的に歯磨きとなります。1日3回、食事のたびに歯磨きをする癖をつけておきましょう。また、歯磨きは丁寧に行なうことも忘れないようにしてください。歯と歯の間も綺麗に磨くように心がけましょう。

歯間ブラシなどを使うのもよいかもしれませんね。

次に舌のケアです。口臭の原因は実は舌にあるのではないかと考えられてきています。舌の表面が白くなっていることはないでしょうか。これを舌苔といいます。この舌苔は口の中の衛生度が低いと発生しやすいといわれています。

舌はクリーンに保つように心がけましょう。

舌苔の色は基本的には白です。黄色になっていたときは胃腸の不良や胃下垂が考えられます。最近では舌ブラシなども販売されているようですから是非利用してみてください。

舌によいガムやタブレットも販売されています。舌のケアも口内ケアのうちの大事なもののひとつです。是非舌苔ケアをしてみてくださいね。